Mes conférences - Se libérer du stress et de l'anxiété

Découvrez mes conférences

Je vous offre des conférences qui laisse une grande place à l’expérimentation pour tester et vivre le changement. Des conférences pour prendre soin de soi et de ses collaborateurs.

Depuis quelques années, j’ai le plaisir d’intervenir lors de conférences en entreprises et auprès d’autres organisations.

J’interviens toujours avec enthousiasme, dans la bonne humeur, sans messages culpabilisants, pour délivrer des outils et des pistes de réflexion pour améliorer le bien-être au quotidien de toutes et tous.

Les conférences sont déclinables en ateliers en petit groupe.

2 thèmes de confèrences

En présentiel ou à distance, je vous présente mes conférences.

Prendre soin de soi simplement

Une conférence pour activer les leviers du bien-être.

Le fil conducteur de cette conférence est de découvrir comment préserver son capital santé et de repartir avec des outils efficaces et simples à intégrer dans son quotidien.

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Les thèmes abordés

Il y a tellement de façon de prendre soin de son capital santé et émotionnel qu'il est parfois difficile de s'y retrouver.

Sans avoir besoin d'y passer des heures, il existe desl eviers simples et efficaces à mettre en place.

Loin de ne faire que lister ces différents leviers, cette conférence pousse au passage à l'action et est gorgée d'outils concrets à emporter dans son quotidien.

Objectifs

L'objectif de cette conférence est de faire prendre conscience à toutes et à tous qu'il existe des techniques efficaces pour :
- apprendre à souffler
- mieux gérer ses émotions
- préserver son énergie physique et psychique
- pouvoir se remobiliser rapidement

Et nul besoin d'y passer des heures... quelques minutes suffisent !

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Se libérer du stress et de l'anxiété

Cette conférence est inspirée de mon livre sorti en 2020 "BYE BYE STRESS ET ANXIETE"

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Les thèmes abordés

Le stress et l'anxiété sont souvent vécu comme une fatalité.
Si il est vrai que le stress fait parti inhérente de notre vie, il existe des moyens simples pour ne pas les subir passivement et se sentir débordé ou impuissant.
Cette conférence parle du stress mais surtout de la façon de mieux vivre au quotidien, et même pourquoi pas, d'en faire un allié.
Savoir gérer son stress pour mobiliser ses ressources au service de sacarrière mais aussi pour son bien-être au quotidien.

Objectifs

L'objectif de cette conférence est de donner des outils concrets à chacun pour relativiser, s'adapter sans s'épuiser, préserver son capital santé.
Ces outils ont pour objectif d'insuffler un bien-être au quotidien et plus globalement à celui de l'entreprise.
Nul n'est parfait et c'est tant mieux. Cependant, il est possible d'améliorer notre bien-être et nos performances.

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94% des personnes interrogées recommandent ma conférence à un ami ou un collègue !

Témoignages :

"J'ai beaucoup aimé de pouvoir découvrir et pratiquer. On sent tout de suite le résultat."

"Intervenante agréable. On voit que vous aimez votre métier, ca se ressent dans votre intervention."

"belle découverte pour moi aujourd'hui"

"j'ai apprécié l'alternance de pratique et d'explications. On comprend que c'est simple en fait d'apprendre à gérer son stress."

Intervante apportant un contenu de qualité. Sur un temps assez court, elle est parvenue à me faire prendre conscience de ce qu'on entend réellement par prendre soin de soi et de donner des techniques de respiration.

J'ai apprécié les informations intéressantes pour mieux comprendre la chimie interne de notre corps, et la voix et la présence, même en distancielle, très apaisante

Ils me font confiance :

Métropole Amiénoise – Vélux – Gan Assurances – Goalmap – APFE Liomer – Aprémis – Cité Scolaire Alfred Manessier, Réseau Médiathèque Val de Nièvre …