L'accompagnement pour les enfants et adolescents
Vous souhaitez vous faire accompagner pour aider votre enfant à surmonter ses difficultés à l’école ou à la maison ? Vous souhaitez aider votre enfant à s’épanouir ?
- gestion des émotions (colère,anxiété…), du stress
- manque de confiance / d’estime de soi
- hyperactivité
- manque de concentration, de motivation
- troubles de mémorisation
- stress avant un examen scolaire, les contrôles
- troubles du sommeil…
La sophrologie peut l’aider à mobiliser ses ressources et ses capacités pour améliorer son bien-être.
Les enfants s’approprient très vite les exercices de sophrologie. Ils apprennent rapidement à mieux gérer leurs soucis et leurs peurs. La nervosité ou encore la boule au ventre disparaissent en quelques semaines.
Et puisqu’une image vaut parfois plus que des mots, voici un dessin fait par une enfant à la fin d’une séance.
« Je me sens plus légère dans mon coeur. Je suis bien dans ma bulle qui me protège » – A. 8 ans
Description d'une séance type :
Les séances sont adaptées à l’âge de l’enfant (dès 6 ans) et sont réalisées de façon ludique pour lui donner envie de pratiquer le plus souvent possible.
La première séance de sophrologie dure environ 1h. Cette première rencontre est l’occasion d’échanger avec les parents et l’enfant sur ses attentes, ses besoins et ses ressources et de découvrir la sophrologie.
Les séances suivantes durent entre 30 et 45 min selon l’âge de l’enfant et se déroule en 3 temps :
1) Tout d’abord un court temps d’échange suivi de la pratique d’exercices ludiques de Relaxations Dynamiques pour apprendre à se détendre, à écouter son corps pour se libérer des tensions.
2) Dans un second temps, l’enfant expérimente des exercices de respirations et de visualisations (histoire guidé par la voix du sophrologue et qui font appel à des souvenirs agréables ou à l’imaginaire). Ces techniques pourront être refaites à la maison ou là l’école pour installer le calme, se rassurer, mieux gérer ses émotions.
3) Une séance se termine, si l’enfant le souhaite, par l’expression des sensations, émotions positives ressenties pendant la séance. Pour les plus jeunes, cet échange se fait par l’intermédiaire de support créatif comme le dessin par exemple.
Il n’y a aucun contact physique, un sophrologue utilise uniquement sa voix pendant les séances.
Un accompagnement individuel se déroule sur plusieurs séances et nécessite la répétition des exercices à la maison. En effet, l’efficacité de la sophrologie est renforcée par sa pratique quotidienne (quelques minutes suffisent).
Tarif et règlement :
- Séance à l'unité :
29€
- Règlement à chaque séance par chèque, espèces ou carte bancaire
- Forfait 5 séances :
135€
Au lieu de 145€
- Règlement possible en 2 ou 3 mensualités
- Possibilité de réaliser les séances à distance pour Skype ou Zoom (même tarif qu’au cabinet)
- Déplacement à votre domicile possible (pour le tarif à domicile, me consulter)
- Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles les prennent en charge. Une facture est délivrée à chaque séance.
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Un accompagnement nécessite environ 7 séances pour que le changement soit durable.
Mes Qualifications :
Sophrologue spécialisée dans la prise en charge des enfants et des adolescents, j’interviens régulièrement en milieu scolaire de la maternelle au lycée tant pour les élèves que pour le personnel enseignant et administratif.
- Certification Professionnelle de Sophrologue – Institut de Formation à la Sophrologie Paris 10
- Sophrologie et enfance – Masterclass Bienrelax
- Sophrologie Ludique ® – C Sanchez et R lopez
- Animer un atelier de gestion du stress – Sophro Trainer
- Sophrologie et Qualité de Vie au Travail – Dr Luc Audouin
- Animer un atelier sommeil – Sophro Trainer
- Psychologie positive et éducation positive
- PNL (Programmation Neuro Linguistique) – Institut Paul Pyronnet
- Praticien en Hypnose – Sphrenzen Institut de Thérapies Brèves
- AUEC Gestion du Stress et de l’Anxiété – Faculté de Médecine de Lille